Tilda Publishing
Связаться с нами
г. Можга, ул.Горбунова, д.1, РЦ «Маяк», 2 этаж.
Tilda Publishing
Связаться с нами
г. Можга, ул.Горбунова, д.1, РЦ «Маяк», 2 этаж.
Сайкл
- Разминка
- Кардио нагрузки
- Силовые или танцевальные элементы
- Растяжка
- Перерывы на отдых и выпить воды
500 - 600 Ккал/час
Структура тренировки по Сайкл
Что взять на тренировку?
- Удобная спортивная обувь
- Сменная спортивная одежда
- Вода
- При наличии душа можете взять туалетные принадлежности (уточняйте по телефону)
- Приходить заранее, за 10 минут к назначенному времени по адресу проведения занятия.
! Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для занятий:
Плохое самочувствие, высокое давление, сахарный диабет, травмы шеи и спины, хрупкость костей, остеопороз, сердечные заболевания, беременность. При необходимости проконсультируйтесь у врача.
Плохое самочувствие, высокое давление, сахарный диабет, травмы шеи и спины, хрупкость костей, остеопороз, сердечные заболевания, беременность. При необходимости проконсультируйтесь у врача.
Джампинг
- Групповые тренировки на мини батутах под музыку
- 10 мин. тренировки = 1 час бега
- Продуктивная, энергозатратная, жиросжигающая и очень позитивная тренировка.
- Силовые или танцевальные элементы
- Заряд энергии, отличное настроение.
550 - 750 Ккал/час
Что такое ДЖАМПИНГ?
Что взять на тренировку?
- Удобная спортивная обувь
- Сменная спортивная одежда
- Вода
- При наличии душа можете взять туалетные принадлежности (уточняйте по телефону)
- Приходить заранее, за 10 минут к назначенному времени по адресу проведения занятия.
- Хорошее настроение
Слайд
- Групповые тренировки на специальном коврике под музыку.
- Улучшает обмен веществ
- Благоприятно воздействует на суставы.
- Положительно влияет на нервную систему
- Развивает координацию.
500 - 700 Ккал/час
Что такое СЛАЙД тренировка?
Что взять на тренировку?
- Удобная спортивная обувь
- Сменная спортивная одежда
- Вода
- При наличии душа можете взять туалетные принадлежности (уточняйте по телефону)
- Приходить заранее, за 10 минут к назначенному времени по адресу проведения занятия.
- Хорошее настроение
